Вайрон кардани сутунмӯҳра тақрибан дар ҳама рух медиҳад. Аксар вақт минтақаҳои гарданаки бачадон ва lumbar зарар мебинанд. Онхо тамоми руз бори вазнин доранд. Остеохондрозро чӣ гуна бояд табобат кард? Ба ин савол ҷавобҳои зиёде мавҷуданд, ки дар ҳар яки онҳо як қисми ҳақиқат вуҷуд дорад, зеро интихоби ягон усул натиҷаи дуруст намедиҳад. Танҳо таъсири мураккаб ба бадан метавонад рушди бемориро боздорад. Эҳтимол аст, ки дар оянда остеохондроз худро ҳис мекунад. Аммо агар он табобат карда нашавад, он гоҳ рушди худро идома дода, ба ҳама соҳаҳои нав зарба мезанад.
Аломатҳои остеохондрозҳои гарданаки бачадон
Шумораи зиёди онҳо вуҷуд доранд. Инро бо он шарҳ медиҳанд, ки миқдори зиёди асабҳо аз ин минтақа мегузаранд, майна ғизо медиҳад. Остеохондроз ба сутунмӯҳра таъсир карда, сохтори онро тағир медиҳад. Ва дар натиҷа - фишурдани рагҳо, асабҳои фишурдашуда. Аз ин рӯ, мушкилот метавонад дар ҷойҳои комилан ғайричашмдошт ба миён ояд. Аломатҳои асосӣ инҳоянд:
- гипертония ва фишори баланди хун;
- аз даст додани биниш;
- хастагӣ;
- хоболудӣ;
- хастагӣ;
- карахтии дастҳо, рӯй;
- кам шудани ҳассосияти гардан ва сар;
- дард дар гардан, дастҳо;
- сахтӣ;
- рахиокампс;
- спазми мушакҳо.
Ин рӯйхати пурраи нишонаҳои имконпазир нест, аммо онҳо маъмултарин мебошанд.
Сабабхо
Остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гардан аксар вақт дар одамоне, ки мубодилаи моддаҳоро вайрон мекунанд, пайдо мешаванд. Ҳар гуна инҳироф дар саломатӣ, мутаассифона, метавонад сабаб шавад. Чӣ боиси пайдоиши остеохондроз маълум нест, аммо як қатор сабабҳои эҳтимолӣ мавҷуданд. Инҳо дар бар мегиранд:
- тарзи ҳаёти нишастаро;
- бемориҳои сироятӣ ва вирусӣ;
- ихтилоли мавқеъ;
- пойҳои ҳамвор;
- фаъолияти дарозмуддати ҷисмонӣ;
- кори статикӣ;
- нӯшидан ва тамокукашӣ;
- равандҳои илтиҳобӣ дар узвҳои дохилӣ;
- ҷароҳатҳои гардан;
- болишти баланд;
- ихтилоли гормоналӣ.
Ба гурӯҳи хавф занони ҳомила, намояндагони касбҳои "сахт" ва варзишгарон дохил мешаванд.
Дар бораи табобат
Пеш аз хама хар як духтур кушиш мекунад, ки дардро бо ёрии дорухои дарднок ва дигар дорухо рафъ намояд.
Қадами навбатӣ ин истисно кардани сабабҳои эҳтимолии остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гардан аст. Масалан, агар сухан дар бораи корманди офис бошад, пас машқҳо пешниҳод карда мешаванд. Дар ҷараёни кор ба шумо лозим меояд, ки танаффус гиред, гармкуниро анҷом диҳед, сайру гашт кунед. Ҳангоми кор ба мавқеи дуруст диққати махсус дода мешавад.
Қадами рақами сеюм. Мустаҳкам кардани мушакҳои гардан. Агар шумораи мушакҳо ва вазни сари одамро ба назар гирем, он гоҳ ба сутунмӯҳраҳо бори бебаҳо гузошта мешавад. Илова бар ин, он қисми мобилии сутунмӯҳра аст. Барои мустаҳкам кардани мушакҳои гардан, шумо бояд маҷмӯи машқҳоро иҷро кунед, ба ҳавз равед.
Қадами чорум. Беҳтар кардани гардиши хун ва рафъи шиддат. Барои ин массажи гардан ва китфро истифода баред. Усулҳои дигар вуҷуд доранд, аммо массаж беҳтарин вариант аст.
Қадами панҷум. Витаминҳо ва минералҳо. Ба касе пӯшида нест, ки парҳези мутавозин ба беҳтар шудани бисёр бемориҳо мусоидат мекунад ва остеохондроз низ истисно нест. Агар нарасидани як моддаи мушаххас вуҷуд дошта бошад, пас онро дар дорухона харидан лозим меояд. Гирифтани витаминҳо ва ғизои дуруст табобат нест, балки дар якҷоягӣ бо боқимондаҳо он мева медиҳад.
Қадами охирин. Ташкили истирохат барои гардан. Тавре ки шумо медонед, сутунмӯҳраи гарданаки бачадон ҳамеша зери бори аст, ба истиснои як ҳолати моил. Аз ин рӯ, ташкили кат ва болиштҳо хеле муҳим аст.
Бемориро ҳарчи зудтар табобат кардан лозим аст. Агар амалҳои стандартии табобатӣ ҳолати беморро беҳтар карда натавонанд, пас дар ҳолати остеохондрозҳои гарданаки бачадон, дахолати ҷарроҳӣ таъин карда мешавад. Дар ҳолатҳои пешрафта низ чунин қадам гузошта мешавад.
Терапияи машқҳо ва гармкунӣ
Иҷрои доимии машқҳои гармкунӣ ба шумо имкон медиҳад, ки стрессро сабук кунед ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар кунед.
Машқҳои гармкунӣ:
- Нишаста дар курсӣ, иҷро tilts ва каме чаппа кардани сар. Ҳаракатҳо ҳамворанд. 10 маротиба.
- Дар ҳамон мавқеъ, гардиши сарро ба тарафҳо иҷро кунед. 10 маротиба.
- Ҳаракатҳои даврии сари ақрабаки соат ва баръакс. Панҷ маротиба.
- Баланд кардан ва паст кардани китфҳо. 15 маротиба.
- Сари худро ба пеш ва пас ҳаракат кунед. 10 маротиба.
- Дар ҳолати истода ё нишаста дастҳоятонро бе хам кардани гардан баланд кунед. 10 маротиба.
- Хамин тавр кунед, вале хангоми бардоштан саратонро ба акиб хам кунед ва хангоми паст кардан онро хам кунед. Аммо чарх задан осон аст.
- Ҳарду кафро ба пешонӣ ҷойгир кунед ва пахш кунед (вале сахт нест). Дар баробари ин, сари худро ба пеш ҳаракат кунед. 5 маротиба барои 15 сония.
Маҷмӯаҳои терапевтӣ барои ҳама гуна остеохондрозҳо ба таври инфиродӣ таҳия карда мешаванд. Одатан, ин машқҳои оддӣ мебошанд, ки хастагӣ ва фишорро ба вуҷуд намеоранд.
Маҷмӯи тақрибии машқҳо барои остеохондрозҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон:
- Машқҳои гармкуниро иҷро кунед.
- Дар пушт хобида, саратонро бардоред. 15 маротиба.
- Ба чорпоён нишастед, гардиши сарро ба паҳлӯҳо ва бардоред. 10 маротиба. Агар дарди шадид пайдо шавад, машқро рад кунед.
- Дар ҳолати истода, дастҳои худро ба сатҳи китф баланд кунед. Карсак заданро дар пеши худ 15-20 маротиба, болои сар (бо дастони рост) 15-20 бор кунед.
- Дастҳо дар камар, гардишҳоро бо тамоми бадан ба паҳлӯҳо 15-20 маротиба иҷро кунед.
- Ба девор равед, кафҳои худро ба он гузоред. 2 қадам ба ақиб ҳаракат кунед. Сари худро баланд ва паст кунед.
- Дар ҳамон мавқеъ, ғаввоси сабук бо сари худ зери дасти худ. 10-15 маротиба.
- Рост бархезед ё дар курсӣ нишинед. Барои анҷом додани гардишҳои сар, бо ҳаракати ҳамзамон гардан ба тарафи дигар. 10 маротиба.
- Дар ҳамон мавқеъ, мо манаҳро бозмедорем, гардан ва китфҳо бояд ҳамвор бошанд. 15 маротиба.
Одатан комплекс дар як сессия 2—3 маротиба такрор карда мешавад. Бори аввал дар ҳар як дарс бояд мулоим бошад, дуюмаш маъмулӣ.
Ҳавзи шиноварӣ
Шиноварӣ беҳтарин дору ва пешгирии ҳама бемориҳои сутунмӯҳра аст. Дар об ба даст оварда мешавад:
- истироҳат;
- оҳанги мушакҳо ва қобилиятҳои онҳоро зиёд мекунад;
- спазм бартараф карда мешавад.
Тайёрй
Хондропротекторҳо
Хондропротекторҳо доруи хубанд. Вазифаи онҳо таъмири пайҳост. Бигзор раванди азхудкунии онҳо чизи дилхоҳро тарк кунад, аммо истифодаи онҳо барои 2-3 моҳ тавсия дода мешавад. Таркиби дору глюкозамин ва сулфат хондроитинро дар бар мегирад.
Релаксантҳои мушакҳо
Доруҳои ин гурӯҳ спазми мушакҳои фишорбаланд ё пурборро бартараф мекунанд. Пас аз гирифтани миорокластҳо, таъсири мусбии массаж ва терапияи дастӣ афзоиш меёбад. Бо вуҷуди ин, пас аз гирифтани онҳо, шумо наметавонед машқ кунед, машқ кунед.
Вазодилаторҳо
Дар табобати остеохондрозҳои минтақаи гарданаки бачадон, инчунин вазодилаторҳо истифода мешаванд. Таъсири онҳо барои беҳтар кардани таъминоти хун ба қисмати осебдида ва майна зарур аст.
NSAIDs
Доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ илтиҳобро ба таври комил сабук мекунанд, наркоз мекунанд. Онҳо метавонанд ба мисли доруҳои тозакунандаи дард самаранок бошанд. Истифодаи дарозмуддат хилофи аст.
Доруҳои дард
Ду намуд вуҷуд дорад: маводи мухаддир ва ғайринаркотикӣ. Навъи якум танҳо вақте истифода мешавад, ки ягон чизи дигар дардро бартараф карда наметавонад. Навъи дуюм бештар истифода мешавад.
Биостимуляторҳо
Аз ном чунин бармеояд, ки ин дору кори баданро фаъол мекунад, гардиши хунро беҳтар мекунад, варам, илтиҳоб ва дардро дафъ мекунад.
витаминхо
Комплексҳои витаминӣ инчунин барои барқарорсозии остеохондроз заруранд. Онҳо бояд дар бар гиранд:
- витамини A, B, C, D;
- витаминҳои B;
- калсий;
- магний;
- фосфор.
Ин витаминҳо ва минералҳо барои рушд ва барқарорсозии бофтаҳои устухон муҳиманд.
Массаж
Остеохондрозҳои минтақаи гарданаки бачадонро бе масҳ ё худмассаҷ табобат кардан ғайриимкон аст. Новобаста аз он ки дору то чӣ андоза самаранок аст, агар шумо бо ин масҳ ба ӯ кӯмак нарасонед, он ба ҳар ҳол наметавонад гардиши дурусти хун, мубодилаи моддаҳоро таъмин кунад. Чун қоида, массажи мулоим аз минтақаи гулӯ таъин карда мешавад. Равған ва малҳамҳои гуногуни оромкунандаро истифода бурдан мумкин аст. Баъд аз ҳама, остеохондроз ҳанӯз ҳам бори гарони равонӣ аст.
Технологияи асосии масҳ кашиш ва сила кардан, бидуни фишори сахт мебошад.
Аз қафои сар оғоз кунед, сипас тадриҷан ба китфҳои китф фурояд. Ҳаракатҳо аз марказ оғоз мешаванд, ба периферия равона карда мешаванд, на баръакс. Массаж ё худмассаҷ бо ангуштони нишондиҳанда ва миёна ё бо як ангушти калон гузаронида мешавад.
Массаж барои чӣ аст? Илова ба беҳтар кардани гардиши хун, аз бофтаҳо моддаҳои нолозим ва ҳатто халалдор хориҷ карда мешаванд. Масалан, мушакхои гардан, бо остеохондрози ин шуъба хеле тезутунд мешаванд. Ин вокуниши бадан ба осеб аст. Ҳамин тариқ, сутунмӯҳра муҳофизат карда мешавад. Сарбории доимии мушакҳо боиси ҷамъшавии кислотаи лактикӣ мегардад. Он боиси дард мегардад ва ҳаракатро коҳиш медиҳад. Ва бо масҳ, он хориҷ карда мешавад, истироҳат ва рафъи дард ба даст меояд.
Орзу
Ҳангоми хоб бадани мо комилан ором мешавад. Агар, албатта, ин орзуи дуруст бошад. Барои ором кардани сутунмӯҳра, бо остеохондрозҳои гарданаки бачадон, шумо бояд болишт ва матрасҳои ортопедиро истифода баред. Шумо метавонед ин бемориро ба қадри дилхоҳатон табобат кунед ва дар сурати мавҷуд набудани шароити зарурӣ барои хоби дуруст натиҷа надиҳед.
Болиштҳои баланд мисли болиштҳои паст ба минтақаи гарданаки бачадон бори доимӣ эҷод мекунанд ва остеохондроз ҳатто ҳангоми хоб инкишоф меёбад. Сутунмӯҳраи рост ва тақсимоти дурусти сарборӣ он чизест, ки шумо бояд ба даст оред.
этнология
Усулҳои тибби анъанавӣ на ҳама вақт аз ҷониби табибон тасдиқ карда мешаванд, зеро баъзе таъсироти бадан метавонад "домҳо" дошта бошад. Аммо ба ҳар ҳол, аз онҳо ёд накардан ғайриимкон буд.
Барои кам кардани дард, равандҳои сутунмӯҳраро ба ашёҳои сахт (қути дар, ғелонда) мемоланд.
Бед як доруи хуби дардовар ҳисобида мешавад, бе таъсири тараф. Он ба таркиби атрафшон, инфузияҳо, компрессҳо илова карда мешавад.
Баргҳои Horseradish ва решаҳои он комилан гарм мекунанд, илтиҳоб ва дардро дафъ мекунанд. Аммо шумо бояд эҳтиёт бошед, ки сӯхта нашавед. Аз ин рӯ, он шабона истифода намешавад. Аз сабаби хашмгинии пӯст, гардиши хун ва мубодилаи моддаҳо зиёд мешавад.
Пиёз бисёр хосиятҳои мусбат дорад. Истифодаи он боиси кам шудани дард ва илтиҳоб мегардад, реаксияҳои муҳофизатии баданро фаъол мекунад. Баръакси бед, он ҳангоми истифодаи берунӣ камтар самаранок аст.
Маҳсулоти маъмултарин дар тибби анъанавӣ асал аст. Он дар шакли компресс, равғани атрафшон хуб аст. Масҳ бо асал дардро таскин медиҳад, ором мекунад, таскин медиҳад. Илова бар таъми он, дар як рӯз чанд қошуқ бихӯранд, баданро қавӣ мегардонад ва витамину пайвастагиҳои зиёдеро таъмин мекунад.
Чамъбаст кардан
Остеохондрозро танҳо бо ёрии таъсири комплексӣ ба организм табобат кардан мумкин аст. Баръакс, ҳамин тавр шумо метавонед ба натиҷаҳо ноил шавед. Чӣ қадаре ки шумо зудтар оғоз кунед, дар бадан ҳамон қадар тағирот камтар ба амал меояд. Дар марҳилаҳои аввал беморӣ қариб пурра шифо меёбад. Дар ҳолатҳои пешрафта, шумо бояд бо ин беморӣ муддати тӯлонӣ ва сахт мубориза баред. Ин на дар бораи моҳҳо, балки дар бораи солҳо. Тадбирҳои табобатӣ натиҷаи хуб доранд, аммо дар баъзе мавридҳо метавонанд бесамар бошанд. Он гоҳ аллакай остеохондрозро танҳо бо роҳи ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст. Пас, беҳтар аст, ки онро ба миён наоваред.