Остеохондрозҳои камар

Остеохондроз яке аз мушкилоти маъмултаринест, ки бо бемории пушт алоқаманд аст.

Ин беморӣ маънои тағир ёфтани шакли дарунии сутунмӯҳра ва инчунин кам шудани пластикии дискҳо дар байни vertebrae -ро дорад, ки дар давоми он ихтилоли марбут ба ғизои ҳуҷайра ба амал меояд.

Бештар аз ҳама сутунмӯҳра азоб мекашад, зеро маҳз ҳамин қисми сутунмӯҳра бори зиёдеро ба дӯш мегирад. Ҳангоми бардоштани чизҳои вазнин тамоми қуввае, ки бадани шумо ба он дучор мешавад, ба масофаи байни сутунҳо равона карда мешавад, ки ин боиси фишурдани решаҳои асаб мегардад. Ин аст, ки мушкилот ва дардҳои марбут ба остеохондрозҳои лумбра вуҷуд доранд.

Сабабҳои остеохондрозҳои лумбар

Ин сабабҳо ҳатто дар насли наврас рух дода метавонанд, алалхусус дар сурате, ки бо мушакҳои дастгоҳи гуногун мушкилот вуҷуд доранд. Ба инҳо дохил мешаванд:

• нуқсонҳои таваллуд, масалан, дарозии гуногуни дасту пой;
• пойҳои ҳамвори намудҳо ва марҳилаҳои гуногун;
• тағирёбии шакли сутунмӯҳра (сколиоз);
• тағирёбии маҳалли ҷойгиршавии сутунмӯҳра, ки метавонад аз сақф ба самтҳои гуногун ғарқ шавад.

Ин бемориҳо метавонанд ба сутунмӯҳра таъсири манфӣ расонанд, халалдор шаванд. Аксар вақт табибон чунин ақида доранд, ки остеохондрозҳои лумбалӣ метавонанд дар сатҳи генетикӣ рух диҳанд. Масалан, агар волидайни шумо ба ин беморӣ гирифтор шуда бошанд, пас эҳтимолияти он аст, ки фарзанди онҳо низ ба чунин бемориҳои сутунмӯҳра мубтало шавад.

Илова бар ин, маълумтарин сабаби пайдоиши ин беморӣ кори вазнини ҷисмонӣ мебошад. Дар ҳақиқат, ҳангоми баланд бардоштани ашёи вазнин бори гарони сутунмӯҳра ба миён омадааст, ки боиси вайрон шудани он мегардад.

Сабаби навбатии остеохондрозҳои ламсӣ фарбеҳӣ мебошад. Фунтҳои иловагӣ, ба монанди балласт, дар бадан ва дар бадан ҷамъ шуда, ба сутунмӯҳра ва сутунмӯҳра таъсири манфӣ расонида, вазнинӣ ва дардро ҳангоми ҳаракат ба вуҷуд меоранд. Агар ба назари шумо чунин менамояд, ки вайрон кардани шакли сутунмӯҳра ба оқибатҳои манфӣ оварда намерасонад, пас шумо хато мекунед. Ин мушкил боиси фарсудашавии дискҳои байни vertebrae мегардад, ки боиси рушди минбаъдаи остеохондроз мегардад. Аз ин рӯ, ҳатмист, ки вазъи бадани худро назорат кунед ва аз меъёр зиёд будани чарбҳои бадан дар он пешгирӣ кунед. Бофтаҳои чарб ба ҳаракат халал мерасонанд ва ба мушакҳо, буғумҳо, пайвандҳо ва сутунмӯҳра фишори иловагӣ меоранд.

Сабаби дигаре, ки каме маълум аст, бемории сутунмӯҳра зарари пушт аст. Таъсир, зарбаҳо, бардоштани бори вазнин ва садаф дар варзишгароне, ки ба чунин борҳо омода нестанд, ба қафо таъсири манфӣ мерасонанд. Осеб дидани ягон қисмати сутунмӯҳра метавонад дар оянда ба оқибатҳои манфӣ оварда расонад, масалан, остеохондроз аз сутунмӯҳра.

Ва омили маъмултарини бемориҳои қафо, тавре ки ҳама медонанд, тарзи ҳаёти ғайрифаъол аст, ки аксар вақт инсон дар як ҷой нишаста, бидуни бозӣ ба варзиш ва дароз кашидан сарф мекунад. Аксар вақт ин ба одамоне дахл дорад, ки дар офисҳо кор мекунанд ё танҳо мехоҳанд муддати дароз дар як ҷо будан бидуни ҳаракат бошанд, ба варзиш машғул нашаванд ва ё дароз кашанд. Барои нигоҳ доштани солим ва сутунмӯҳра (ва умуман тамоми бадан) ба шумо ба таври кофӣ ба ҷисмонӣ ниёз доранд. Агар шумо каме ҳаракат кунед ва доимо нишинед, пас ин метавонад ба вайрон шудани гардиши хун дар бадан оварда расонад. Бо сабаби ин омил, дарди сутунмӯҳра ба вуҷуд меояд, бадан тамоми ғизоҳоро намегирад, суст шудани сутунмӯҳра ва бисёр бемориҳои дигар ба амал меоянд.

Тарзи ҳаёти солим яке аз постулатҳои рагҳои хун ва буғумҳои солим мебошад. Барои мунтазам машқ кардан вақт ҷудо кунед, ва бадани шумо ба он посухи мусбат медиҳад.

Бемориҳое, ки дар натиҷаи сироятёбӣ ё равандҳои илтиҳобии бадан ба вуҷуд омадаанд, ба бофтаи устухон ва ҳолати бандҳо таъсири манфӣ мерасонанд, ки метавонанд ба суст шудани сутунмӯҳраҳо оварда расонанд. Бештар аз ҳама борҳоро минтақаи камар мегирад, ки метавонад ба тағирёбии шакли vertebrae оварда расонад.

Стресс инчунин боиси дарди сутунмӯҳра мегардад, алахусус дар занон, зеро онҳо ҳиссиёт ва эҳсосотро шадидтар ҳис мекунанд. Стресс ба саломатии бадан дар маҷмӯъ, ба системаи асаби он таъсири манфӣ мерасонад. Дар заминаи стресс, намудҳои гуногуни бемориҳо, аз ҷумла остеохондрозҳои лумбия метавонанд бадтар шуда, илтиҳоб ёбанд.

Кӯмак кунед!Шумо бояд асабҳои худро бодиққат назорат кунед ва аз ҳолатҳои хашмгин ё эҳсосоти манфӣ канорагирӣ кунед.

Аломатҳои остеохондрозҳои лумбар

Дар марҳилаи аввал муайян кардани беморӣ хеле мушкил аст. Аксари бемориҳо асимптоматӣ мебошанд, аммо ҳама қодиранд ҳисси ғайримуқаррариро дар бадан ҳис кунанд. Аз ин рӯ, муайян кардани нишонаҳои аввали бемории сутунмӯҳра фавқулодда муҳим аст. Дардҳо тадриҷан пайдо мешаванд, ба шумо лозим аст, ки онҳоро дуруст муайян карда, сари вақт ба мутахассис муроҷиат кунед, зеро дар марҳилаҳои аввал ин беморӣ осонтарин аст.

Аксари нишонаҳо як хусусияти ягона доранд:

• дард дар минтақаи камар. Дар маҷмӯъ, ду намуд фарқ карда мешаванд: дарди нейрогенӣ ва дарди мушакҳо. Худи диски intervertebral дардро эҳсос намекунад, зеро он дорои охири асаб нест. Ҳиссиёти дарднок дар натиҷаи вайрон шудани дискҳои решаи асаб, ки аз сӯрохи байни vertebra ба вуҷуд меоянд, ба амал меоянд.
• Дард хеле тез аст, гӯё тир мезанад. Одам пуштро мефаҳмад ва наметавонад аз тарси эҳсоси дард худро рост кунад. Чунин дард дар натиҷаи варами решаи асаб рух медиҳад, ки барои истодан ҷои кофӣ надорад.
• Ғайр аз ин, дард аз варами мушакҳои қафо ба амал меояд. Ҳангоми омеа, проблемаи интиқоли глюкоза ва ҳаво ба нахи мушакҳои қафо вуҷуд дорад. Ин аст, ки чаро мушакҳо фишор меоранд. Онҳо гуруснагиро аз сар мегузаронанд ва инчунин қобилияти хориҷ кардани кислотаи ширро аз нахҳое, ки дар онҳо ҳангоми фаъолияти мушакҳо ба вуҷуд омадаанд, доранд. Аз ин рӯ, мушак кашишхӯриро аз сар мегузаронад, ки дард ва спазмро ба вуҷуд меорад. Одам дард, сарсахтӣ ва эҳсоси нороҳатиро дар қафо ва пушт ҳис мекунад.
• Азбаски диск қобилияти фишурдани решаи муҳаррикро дорад, ҳамлаи парез ё фалаҷ имконпазир аст. Шояд эҳсоси заъф дар дасту пой пайдо шавад, ки ба вайрон шудани рафтор мусоидат мекунад.
• Лоғаршавии мушакҳо ба амал омада метавонад, ки дар он яке аз узвҳо ҳаҷм кам мешавад. Эҳсоси карахтшавии пойҳо, лағжиши гусҳо низ ба вуҷуд меояд, афзоиши рахҳо ва нохунҳо дар дасту пойҳо халалдор мешавад.

Сколиоз метавонад ба оқибатҳои вазнин, аз ҷумла осеб ва вайроншавии узвҳои дохилӣ оварда расонад.

Инак, инҳоянд нишонаҳо ва нишонаҳои умумии бемории остеохондрозии лумбар:

• дарди радикалӣ;
• дарди мушакҳо дар қафо;
• ихтилоли ҳаракат;
• ихтилоли ҳассосияти дасту пой;
• ҳангомаҳои лағзиш, пойҳои карахт, қатъи афзоиши мӯй ва тахтаи нохун.

Вазни зиёдатӣ душмани дигари буғумҳо ва сутунмӯҳра аст.

Агар корси мушакҳои шумо ба қадри кофӣ мустаҳкам нашуда бошад, буғумҳо бори худро ба дӯш мегиранд, ки ин ба осеби онҳо оварда мерасонад.

Ин нишонаҳо аломатҳои асосӣ мебошанд, аммо бояд посух дод, ки нишонаҳои инфиродӣ низ мавҷуданд, ки дар ҳар як бемор рух намедиҳанд. Онҳо ба хусусиятҳои инфиродии шахс вобастаанд ва шинохтан ё муайян кардан аз ҳама мушкил аст.

Марҳилаҳои остеохондрозҳои лумбар

Беморӣ дар чор марҳила рушд мекунад.

Марҳилаи аввал- марҳилаи ибтидоии беморӣ. Бо ӯ, бемор дард дар пушт, инчунин спазмҳои дабдабанокаш дар ин минтақаи сутунмӯҳра дорад. Диққат ба нишонаҳо ва сари вақт ба мутахассис муроҷиат кардан метавонад боиси пешгирии мушкилоти минбаъдаи пушт гардад. Дар ин марҳила, табобат ба осонӣ ва зуд анҷом дода мешавад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки мушкилот ва дарди қафоро халос кунед.

Марҳилаи дуввум- дар ин марҳила дардҳо нисбат ба дараҷаи аввал доимӣ ва шадидтар мешаванд. Дар буғумҳо ва пайвандҳои сутунмӯҳра эҳсосоти ҳаракати ғайриоддӣ пайдо шуданаш мумкин аст, ки дар натиҷаи он эҳсосоти дард шиддат мегиранд, шадидтар ва назаррастар мешаванд. Эҳсосоти дарднок аз сабаби кашишхӯрии асаби миқдор ба амал меояд. Дар баъзе ҳолатҳо, вайронкунии узвҳои дарунии одам имконпазир аст. Барои интихоби дурусти табобат ба мутахассис муроҷиат кардан ҳатмист.

Марҳилаи сеюм- дар ин марҳила, hernias байни vertebrae аллакай ба вуҷуд омадааст. Сутуни сутунмӯҳра хам шуда, шакли худро дар самтҳои гуногун иваз мекунад (сколиоз, лордоз ва дигар бемориҳои сутунмӯҳра ба вуҷуд меоянд). Ҳисси дарднок инсонро доимӣ, тез ва азоб медиҳад. Арзиши пурраи ҳаёт мушкилот пайдо мекунад, зеро одамро доимо дард танг мекунад. Табобат дар ин марҳила метавонад ба таъхир афтад, зеро беморӣ ба пешравӣ шурӯъ мекунад.

Марҳилаи чоруммушкилтарин марҳила аст. Дарди пушт мунтазам, баъзан ҳатто доимӣ аст. Одам пурра ҳаракат карда наметавонад, дард ба ҳаракат халал мерасонад. Агар табобат дар вақташ таъин карда нашуда бошад, бемор метавонад маъюб боқӣ монад.

Табобати бемории остеохондрозии лумбар

Табобати ин беморӣ хеле мураккаб аст. Табобати ҳамаҷониба лозим аст. Он дар бар мегирад:

• табобат бо доруҳо;
• риоя кардани парҳези терапевтӣ;
• барои марҳилаҳои ҷиддии беморӣ - дахолати ҷарроҳӣ;
• иҷрои корҳои махсуси ҷисмонӣ, ки аз ҷониби табиби табиб интихоб карда шудааст.

Барои коҳиш додани дабдабанок дар мушакҳои қафо, парҳезе лозим аст, ки намак надорад, зеро он обро дар бадан нигоҳ медорад. Ҳангоми беморӣ барои нигоҳ доштани мушакҳо дар ҳолати дилхоҳ корсети махсуси ортопедиро истифода бурдан лозим аст.

Истифодаи малҳамҳо ва андоваҳои махсус, ки таъсири гармӣ доранд. Аммо, дар хотир доштан лозим аст, ки агар равандҳои илтиҳобӣ дар бадани шумо ба амал оянд, истифодаи доруҳои гармкунанда қобили қабул нест, зеро ин аломатҳои илтиҳобро зиёд мекунад.

Дарди шадидро бо сӯзандоруҳои дохили мушак, ки табиби табобат таъин кардааст, табобат мекунанд. Агар дард шадид ва тоқатфарсо бошад, пас доруҳои наркозии мушакро истифода бурдан мумкин аст.

Физиотерапия раванди дардноки тезонидани табобати остеохондрозҳои лумб мебошад. Фаромӯш накунед, ки табобат бояд ҳамаҷониба ва таҳти назорати табиби табобат бошад.

Физиотерапия ҳангоми табобати остеохондрозҳои лумб шартӣ мебошад. Он дар муассисаҳои тиббӣ гузаронида мешавад. Фаъолияти ҷисмонӣ пас аз гармшавии пешакии бофтаҳои мушаки бемор гузаронида мешавад.

Принсипи асосии табобат ҳаракат ба тонҳои мушакҳо мебошад. Фаъолияти моторикунандаи бофтаҳои мушакро барқарор кардан зарур аст, то ки ҳаракат пурра бошад. Аксар вақт, дар марҳилаҳои аввал, остеохондроз якчанд ҳафта табобат карда мешавад. Дар марҳилаҳои пешрафта бо дард ва аломатҳои шадид, табобат метавонад ба таъхир афтад. Аз ин рӯ, ба ҳиссиёти дардноки минтақаи қафо сари вақт диққат додан ва ба мутахассис муроҷиат кардан хеле муҳим аст.

Муҳим!Ҳарчи зудтар табобатро оғоз кунед, ҳамон қадар зудтар бемориҳоро мағлуб хоҳед кард.

Пешгирии остеохондрозҳои лумбар

Пешгирии ин беморӣ ҳеҷ гоҳ зиёдатӣ нахоҳад буд.

Лутфан ин дастурҳоро иҷро кунед, то ин мушкилро пешгирӣ кунед:

1. Салқин бошед, мувофиқи обу ҳаво либос пӯшед, то пуштро солим нигоҳ доред.
2. Нагузоред, ки бори вазнинро бардоред. Агар ба шумо чизҳои вазнинро интиқол додан лозим ояд, онҳоро дар ҷузвдони худ нигоҳ доред. Ба варзишгарони бетаҷриба тавсия дода мешавад, ки фавран ба вазнҳои вазнин кор накунанд.
3. Нагузоред, ки ба пушт афтед, алахусус дар зимистон, вақте ки яхбандӣ аст. Ҳар гуна осеби пушт боиси бемориҳои вай мегардад.
4. Бисёр оби тоза ва дигар моеъҳо бинӯшед.
5. Худро дар ҳолат нигоҳ доред, то вазни зиёдатӣ ин гуна бемориро ба вуҷуд наорад.

6. Истифода ва мунтазам нахҳои мушакҳои худро дароз кунед.
7. Мушакҳои пушти худро дароз кунед. Шумо метавонед аз панҷара овезед ё ба ҳавз шино кунед.
8. Мунтазам аз муоинаи тиббӣ гузаред. Шумо метавонед рентгени сутунмӯҳра ё MRI гузаронед, то ҳолат ва саломатии пуштро назорат кунед.

Hyperextension Back Extension як роҳи олие барои мустаҳкам кардани мушакҳоест, ки сутунмӯҳраро дастгирӣ мекунанд.

Агар шумо ин дастурҳои оддиро риоя кунед, шумо метавонед мушкилоти қафо, аз ҷумла остеохондрозҳои лумбро пешгирӣ кунед. Агар шумо ногаҳон дар пушти худ эҳсосоти ғайриоддиро ҳис кунед, пас шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Хулоса

Саломатии сутунмӯҳра ва сутунмӯҳраатонро назорат кунед, то мушкилот ва бемориҳои ба онҳо алоқамандро пешгирӣ кунед. Барои ин ба шумо машқҳои физиотерапияи мӯътадил ниёз доранд, ки ба оҳанг додани мушакҳо мусоидат мекунанд, инчунин як қатор бемориҳоеро, ки дар қисматҳои гуногуни қафо рух медиҳанд, пешгирӣ мекунанд. Агар дарди намудҳои гуногун ошкор карда шавад, барои машварат ва гирифтани қарори дуруст ва дуруст сари вақт ба мутахассис муроҷиат кардан лозим аст, зеро дар марҳилаҳои аввал беморӣ ба осонӣ табобатшаванда аст. Худ ва саломатии худро иҷро накунед, зеро ҳаёт ва озодии ҳаракататон ҳангоми иҷрои корҳои стандартӣ дар ҳаёти ҳаррӯза аз саломатии пушт вобаста аст.

Умедворем, ки мақола барои шумо муфид буд, шумо нуқтаҳои навро дар бораи остеохондрозҳои лумбар омӯхтед ва акнун шумо метавонед ин мушкилотро пешгирӣ кунед. Саломат бошед ва ба худ ғамхорӣ кунед, зеро пушти солим саломатии тамоми бадан, умри дароз ва хушбахтонаро бе дард таъмин мекунад!